Family Program. ဖိသဥလ႕အဟဲတုၚဘဥဆူ ဟီဥခိဥခ်႕ဃံ။ 16.9.2021.

Family Program. ဖိသဥလ႕အဟဲတုၚဘဥဆူ ဟီဥခိဥခ်႕ဃံ။   

16.9.2021.

ဖိသဥလ႕အဟးထီဥဘဥဆူ အမိႈအဟ႕ဖ႕အပူၚသ့ဥတဖဥ လဲၚခီဖ်ိဘဥ၀ဲတဂၚဒီးတဂၚလီၚဆီလိဏအသးန႔ဥလီၚ. အတႈလီၚဆီအိဥ၀ဲ ဒဥအါမးလီၚ. လ႕ဖိသဥအသြံဥက်ါန႔ဥ ခီဖ်ိလ႕(ဟိၚမိ)သ့ဥတဖဥ ဟဲနုဏလီၚဒီး ဟ့ဥအီၚတႈမၚစ႕ၚအဃိ အပသိဥအံၚဟူးဂဲၚမၚတႈခီဖ်ိ (Oxygen) ကလံၚဆွံ ထဲတစဲးဖိဧိၚအဂ့ႈ ဘဥတႈသ့ဥညါအီၚလီၚ. ဖိသဥသ့ဥတဖဥ လဲၚခီဖ်ိဒီးကြႈဆ႕ဥမဲဏ၀ဲဒဥ တႈဆီဥသနံးယတႈ ၾတီမၚတံဏလ႕ ဒ႕လီႈအက်ိၚပူၚန႔ႈ၀ဲဒဥန႔ဥလီၚ. မ့မ့ႈဖိသဥလ႕ အဟဲအိဥဖ်ဲဥလီၚခီဖ်ိ တႈကြဲးသ့ဥဖးအဒ႕လီႈသ့ဥတဖဥန႔ဥ တလဲၚခီဖ်ိ ဘဥတႈဒ္အံၚဘဥ.အ၀ဲသ့ဥတဖဥန႔ဥ တႈဆီဥသနံးလ႕သြံဥအက်ါဒီး(ဟိၚမိ)လ႕အဘဥထြဲဘဥဃးလိဏအသး အိဥစွၚ၀ဲဒဥဒိဥမးလီၚ. အဃိ ဖိသဥလ႕ဘဥတႈကြဲးသ့ဥဖး အိဥဖ်ဲဥထီဥအီၚသ့ဥတဖဥန႔ဥ တုၚလ႕တႈခ်႕အခါ အါတက့ႈအ၀ဲသ့ဥ ဘဥကြႈဆ႕ဥမဲဏ၀ဲဒဥဒီးအတႈကသါန႔ႈ(Oxygen)အတႈကီတႈခဲသ့ဥတဖဥန႔ဥလီၚ. ဎုႈညဥ(Muscle)လ႕အအိဥလ႕မိႈတဂၚ အမိႈပွႈပူၚသ့ဥတဖဥန႔ဥ တႈလ႕ ဒ႕လီႈအဎုႈညဥ(Muscle)န႔ဥ မ့ႈတႈလ႕အက်႕ၚဒီးအမးဒိဥကတ႕ႈ တခါန႔ဥလီၚ. ဖိသဥလ႕ဒ႕လီႈအပူၚန႔ဥ ဘဥတႈကး ဘ႕ဃဏအီၚဒီး ထံယဖံးဘ့ဥယဒ႕လီႈယဎုႈညဥ(Muscle), ထ့ရွဴ(Tissue)ဒီးတႈအဂၚသ့ဥတဖဥ(၇)မံၚညါန႔ဥလီၚ. ဖိသဥလ႕အအိဥ ဆိးတ့ႈလ႕ ဒ႕လီႈအပူၚသ့ဥတဖဥ တုၚမ့ႈအတုၚဆူဒ႕လီႈ အခ်႕တဘ်ီဃီ မ့ႈတႈလီၚဆီလ႕အ၀ဲသ့ဥအဂီႈဒိဥမးန႔ဥလီၚ. တဒံးသိးဒီး ဒ႕လီႈအပူၚဘဥ. ဖဲဖိသဥဆံးဟဲတုၚဆူတႈခ်႕တဘ်ီဃီ တူႈဘဥ၀ဲဒဥဟီဥခိဥဖ်႕ဥအတႈထုးဃ႕အီၚန႔ဥလီၚ. ဒီးတႈဘံဥတႈဘ႕လ႕ဖိ သဥအဂီႈတအိဥလ႕ၚဘဥန႔ဥလီၚ. ဘဥမႏုၚအဃိလဲဥန႔ဥ ခီဖ်ိဖဲ အ၀ဲသ့ဥအိဥလ႕ ဒ႕လီႈပူၚအဆ႕ကတီႈ လီၚဂဏဒ္သိး ပွၚတဂၚလ႕အ အိဥလ႕ကလံၚက်ါအသိးန႔ဥလီၚ. တတူႈဘဥ၀ဲဒဥဟီဥခိဥ အတႈထုးဃ႕အီၚဘဥ. အိဥထီဥဖီ၀ဲဒဥလ႕ ဒ႕လီႈအပူၚတႈအထံသ့ဥ တဖဥအဖီခိဥန႔ဥလီၚ. ထဲအကဘဥဂုဏက်ဲးစ႕း၀ဲဒ္သိး အကဒိဥထီဥထီထီဥအဂီႈယဒီးတႈအံၚဘဥထြဲဘဥဃးလိဏအသးဒီး ဒိးသန႔ၚထီဥအသးလ႕ အမိႈအဖီခိဥန႔ဥလီၚ. ဟ့ဥ၀ဲဒဥဖိသဥ အတႈဘံဥတႈဘ႕ တႈကဟုကဎဏန႔ႈလ႕ပွဲၚန႔ဥလီၚ. တဘဥတိဘဥ ထံးဒီ တႈဖိတႈလံၚနီတမံၚဘဥ. ဒီးတုၚအဒိဥထီဥ၀ဲဒဥတဆီဘဥတဆီမဥ စးထီဥတူႈဘဥ၀ဲဒဥအတႈဘဥတိဘဥထံးဒီး အဒ႕လီႈအ တႈဒူဥကပၚန႔ဥလီၚ. တဎံဏဘဥတႈလီႈအံၚ အံဥလီၚလ႕အဂီႈဒီး ဟူး၀း၀ဲတန႔ႈလ႕ၚအါအါဘဥန႔ဥလီၚ. တုၚအဟးထီဥ၀ဲလ႕အမိႈ ဒ႕လီႈအခ်႕ ဒီး ဘဥသဂ႕ႈ၀ဲဒီးအခိဥအဃ႕ၚအတႈဆီတလဲန႔ဥလီၚ. ခီဖ်ိ တႈလီႈ ဒိဥယလဲႈ ထီလ႕အဂီႈအဃိ မၚဟူး၀ဲအစုအခီဥသ့ဥ တဖဥ ဖဲဒဥအသး န႔ႈ၀ဲဒဥန႔ဥလီၚ. တႈကၾတီဃဏအီၚလ႕အမ့ႈ အဒ႕လီႈစ့ႈကီးတအိဥလ႕ၚဘဥ. ဖဲအဒိးန႔ႈ၀ဲဒဥအမိႈ ဖီဥဃဏအစုဒုဥဒီး ဒုးလုႈအီၚထံလ႕ ထံခ်ီကလ႕ၚအခါမ့ႈဂ့ၚယဘိဥဘံထီဥအီၚလ႕အသြံသ့ဥတဖဥမ့ႈဂ့ၚယဒီးတႈမ့ႈဖိးဟုဃဏအီၚ ခဲအံၚခဲ အံၚယ တႈသ့ဥတဖဥအံၚ ဒ္အ၀ဲသ့ဥအိဥဘဥတ့ႈလ႕အမိႈဒ႕လီႈပူၚအသိး ဒိးန႔ႈဘဥကဒီး၀ဲ တႈကဟုကဎဏ တႈဘံဥတႈ ဘ႕လ႕လ႕ ပွဲၚပွဲၚအသီတဘ်ီအသိးန႔ဥလီၚ. ဖဲအ၀ဲအိဥလ႕ဒ႕လီႈပူၚအဆ႕ကတီႈ အိဥ၀ဲလ႕ တႈအထံအဖီခိဥအဃိယအမိႈပွႈအတဎ႕ႈဃ႕ အိဥ ဒဥထဲ ဎဲႈပူတပူ န႔ဥလီၚ. ဖဲအတုၚလ႕တႈခ်႕တဘ်ီ ခီဖ်ိဟီဥခိဥဖ်႕ဥ အတႈထုးဃ႕အီၚအဃိ ကဘဥတိဖ်ိးကြံဏ၀ဲတႈထုးဃ႕အ၀ဲအံၚ ဒီး ကဘဥဂုဏက်ဲးစ႕း၀ဲ ဆူဥဆူဥကလဲဏ ဒ္သိးအကဆ႕ထ႕ဘ်႕ဘ်႕ ကန႔ႈအဂီႈန႔ဥလီၚ.

Credit; မိဘ(သို႔)လက္ဦးဆရာ။ (ပါေမာကၡ ဦးခင္ေမာင္သန္း)။