ဒီသဒ႕ဟးဆွဲးမုႈကိႈလီၚ အတႈလီၚဘဥဎိဥ

                            ဒီသဒ႕ဟးဆွဲးမုႈကိႈလီၚ အတႈလီၚဘဥဎိဥ

တႈအထံဥဖိသ့ဥတဖဥလ႕ ပကဘဥလူၚပိဏထြဲအီၚ

၁။အိဥလ႕တႈကဒုယတႈလီႈလ႕အခုဥသ့ဥတဖဥတက့ႈ

၂။ဒ္သိးပဖံးပညဥသုတဘဥမုႈတႈကိႈတဂ့ၚအဂီႈ ပစုဒ့ယကိဏဘိဒီးပဖံးဘဥခိဥသ့ဥတဖဥ ပဏအီၚဘံဥဘံဥဘ႕ဘ႕ဒီး သိးဃဏဆ့ကၚစုဒုဥထီစုယဒီးဆ့ကၚလ႕အဘူဒီး အက်ီက်ီဖိသ့ဥတဖဥတက့ႈ

၃။မုႈဆ့ဥမုႈဆါပမ့ဟးထီဥ လ႕တႈခ်႕န႔ဥ ပကဘဥက႕ႈသဒ႕မုႈယခိဥကုႈဒီးပကဘဥဒီမဲဏကးခုဥသ့ဥတဖဥန႔ဥလီၚ

၄။အီထံအါအါတက့ႈ

တႈတထံဥဖိလ႕ပကဘဥပဒ့ဥဟးဆွဲးအီၚသ့ဥတဖဥ

၁။စးထီဥဂီၚခီ ၁၀း၀၀ တုၚလ႕ ၅း၀၀ အတီႈပူၚန႔ဥ ဒိးဘဥနသးလ႕မုႈကိႈက်ါတဂ့ၚ ဟးဆွဲးမုႈအတႈကပီၚတက့ႈ

၂။ဟးဆွဲးတႈဖံးတႈမၚတႈလ႕ မုႈကိႈလီၚဒီး ဟးဆွဲးတႈမၚနီႈခိအတႈဟူးတႈဂဲၚ ယလ႕အမ့ႈမုႈကိႈလီၚက်ါတက့ႈ

၃။ပမ့ဟးလ႕တႈကိႈလီၚက်ါန႔ဥ ပဟဲက့ၚတုၚလ႕ဟံဥတဘ်ီဃီ ပတဘဥလုႈထံဘဥ

၄။ပမ့အိဥဘဥလ႕တႈကိႈက်ါ ပတဘဥက့ၚနုဏတဘ်ီဃီလ႕ဒ႕းပူၚတဂ့ၚဒီးတႈလီႈလ႕အခုဥဒ္မ့ႈသိလ့ဥသ့ဥတဖဥ အပူၚတဂ့ၚဒီးပမ့အိဥဘဥစ့ႈကီး တႈလီႈလ႕အခုဥန႔ဥ ပတဘဥဟးထီဥလ႕တႈကိႈက်ါတဘ်ီဃီဘဥ

မုႈတႈကိႈအဃိပတူႈဘဥတႈလီၚဘွံးလီၚတီၚ ဒီးတႈအိဥတမုဏ

၁။ပသူဥတကႈသးတက်႕ၚယဒံ၀့ႈဒံ၀ီၚ၀ဲဒဥ

၂။ခိဥမူၚယခိဥႏူဏတဆွံဘဥဒီး ခိဥသဥဃံဆါ

၃။ဎုႈထီဥယ ဒီးဂံႈဘါလ႕ဏ စႈလီၚဒီတဂၚညါ

၄။ပသးသူူအိထံခဲအံၚခဲအံၚ ဒီး

၅။တႈကိႈထီဥသ့ဥတဖဥန႔ဥလီၚ

တႈကိႈထီဥဒိဥအဃိ ကဲထီဥတႈသးပ့ၚနီဥသး

၁။ နီႈကစႈဒီတဂၚညါ တႈကိႈထီဥဒိဥဒိဥမုႈမုႈ

၂။ ပဖံဘ့ဥကိႈ ဒီးဃ့ထီကြံာ္၀ဲ မ့တမ့ႈ ကပ႕ၚသ့ဥတဖဥလီၚသံးကြံာ္၀ဲ

၃။ သးပ့ၚနီဥသးယတဲတမွံတႈ

၄။ ထီဥယဒီး သးပ့ၚနီဥသးသ့ဥတဖဥန့ဥလီၚ.

တႈကူစါဎါဘ်ါဆိ ဖဲကသံဥသရဥတအိဥဘူးဘဥအလီႈ

၁။ သုးပာ္ပွၚဆါ လ႕တႈလီႈလ႕အခုဥယအိးထီဥဃာ္န့ႈအီၚစဲး၀ံႈကသုဥတႈ မ့ႈတအိဥ ၀ံႈကသုဥအီၚလ႕နနီႈကစႈတက့ႈ.

၂။ ပာ္ပွၚဆါလ႕အီထီခိဥယဒီးပွၚဆါအခီဥတကပၚန့ဥ ပာ္အီၚအကစီၚထီဥထီတစဲးတက့ႈ.

၃။ ဘ့ဥလီၚကြံာ္ပွၚဆါ အကူအသိးတဖဥတက့ႈ.

၄။ ပွၚဆါအကိာ္ဘိယကံႈလာ္ပူၚခံခီလ႕ာ္ ဒီးအကံဥဒုဥခံကပၚလ႕ာ္န့ဥ ထူးန့ႈအီၚလ႕ထံတက့ႈ.

၅။ ပွၚဆါမ့ႈတသးပ့ၚနီဥအသးဘဥ ဒီးနီဥအသးဂ့ၚဂ့ၚန့ဥ ဟ့ဥအိအီၚထံခုဥ မ့တမ့ႈ (ဒးဆါ)ထံတက့ႈ.

ပွၚအါတက့ႈ ဘဥပလီႈသးလ႕တႈကိႈဒိဥအတႈလီၚဘဥဎိဥတဖဥ

၁။ ပွၚသူဥက့သးပွွႈတဖဥယဖိသဥဆံးသ့ဥတဖဥယပွၚဒ႕သ့ဥတဖဥဒီး မိႈဖိဆံးဒုးအိအဖိနုႈသ့ဥတဖဥ.

၂။ ပွၚဘဥ(နၚတၚရွ့ၚတႈဆါ)သ့ဥတဖဥ ဒ္အမ့ႈ ဆံဥဆ႕တႈဆါယသးဖ်႕ဥတႈဆါယသြံဥထီဥတႈဆါ ဒီးပွၚလ႕အသးတႈအိဥဆူဥအိဥခ့် တဘဥလီႈဘဥစးသ့ဥတဖဥ.

၃။ ပွၚဂဲၚလိာ္ကြဲဖိသ့ဥတဖဥ ဒီးပွၚလ႕အဘီဥအါတလ႕သ့ဥတဖဥ.

၄။ ပွၚအိသံးဖိ ဒီးပွၚသူတႈမူၚတႈဘွီးဖိသ့ဥတဖဥ.

By Saw Pa Noe

 Credit: Ministry of Health and Sports, Myanmar